Дар ин видео, мо ба шумо нишон медиҳем, ки чӣ тавр қадами ба қадам техникаи дуруст ва бехатари парс сина бо гантелро иҷро кунед. Агар шумо бо парс сина мушкилот доред ё мехоҳед иҷрои худро беҳтар кунед, ин видео бароятон кӯмак мекунад! Омӯзед, ки чӣ гуна ба таври дуруст ва бехатар аз гантел истифода баред барои натиҷаҳои беҳтар ва пешгирӣ аз ҷароҳатҳо.