14:24
видео баъдӣ
Чолиш
аз канал
10:34
Тактикаҳои эҷодии зарбаҳои шурӯъ, ки ҳеҷ кас интизорашро надошт
аз канал
14:53
Хулосаи бозии Реал Мадрид ва Барселона 4-0
аз канал
15:05
Бозии дӯстонаи Ормон - Падидаи Арш (Қисми аввал - Мунтахаби 95 ва 96)
аз канал
10:24
Хулосаи пурраи бозии Интер 1-0 Венетсия бо иштироки Меҳдӣ Таремӣ, CBS Sports
аз канал
13:38
Беҳтарин саҳнаҳои ҷангии Дэвид Тейлор | Қаҳрамони ҷаҳон
аз канал
10:40
Хулосаи бозии Трактор Эрон 7 - Равшан Тоҷикистон 0
аз канал
29:22
волейболи дастаи як мис шаҳри Бобак сет чаҳорум
аз канал
1:34:26
Тамрин 2 Формула ЯК Мексика 2024
аз канал
10:12
Тамринҳои касбии футбол барои таҳкими пойи ғайриихтисосӣ
аз канал
26:15
Финали марҳилаи сеюми мусобиқаи Гранд Тур 1403
аз канал
10:01
Хулосаи бозии Интер 1-0 Вентсия (Якшанбе, 13 Обон 1403)
аз канал
11:37
Хулосаи бозии Галатасарай 3 - Тоттенҳэм 2 (Гузориши махсус)
аз канал
30:23
Скроборд 2 | Баррасии ҳафтаинаи лигаҳои аврупоӣ
аз канал
11:04
Хулосаи бозии Реал Мадрид ва Дортмунд дар Лигаи Қаҳрамонони Аврупо
аз канал
35:10
Футболи Реал Мадрид Барселона
аз канал
10:02
Хулосаи бозии Порту 2-0 Ҳофенҳайм | Лигаи Аврупо 2024-2025
аз канал
18:40
Хулосаи бозии Реал Мадрид 0-4 Барселона (бо шарҳи махсус) (шанбе, 5 ноябри 2024)
аз канал
53:59
Мис Суғун - Фаҷр Сепоси Шероз (Лигаи якуми бузургсолони кишвар) 2
аз канал
31:10
Таҳлили химияи барги ос синфи даҳум
аз канал

Омӯзиши кушодашавии пойҳо ва чандирии 180 дараҷа пойҳо бо риояи нуктаҳои асосӣ - Қисми аввал

33,161
Hasan.Ashrafi
Хайр корбарони азиз! Оё мехоҳед пойҳоятонро мисли йога-устоҳо чандир созед? Дар ин барномаи видеоӣ, мо ба шумо нишон медиҳем, ки чӣ тавр бо риояи нуктаҳои асосӣ ба кушодашавии пойҳо ва чандирии 180 дараҷа расидан мумкин аст. Қисми аввалро тамошо кунед ва қадам ба қадам бо мо омӯзед. Биёед ин корро якҷоя анҷом диҳем!
11 моҳ пеш
варзишӣ
# чандирӣ
# кушодашавии пойҳо
# йога
# нуктаҳои асосӣ
# омӯзиш
Hasan.Ashrafi 4.5 k дунбол кунанда
pixel