15:05
видео баъдӣ
Бозии дӯстонаи Ормон - Падидаи Арш (Қисми аввал - Мунтахаби 95 ва 96)
аз канал
1:34:26
Тамрин 2 Формула ЯК Мексика 2024
аз канал
30:23
Скроборд 2 | Баррасии ҳафтаинаи лигаҳои аврупоӣ
аз канал
11:04
Хулосаи бозии Реал Мадрид ва Дортмунд дар Лигаи Қаҳрамонони Аврупо
аз канал
10:02
Хулосаи бозии Порту 2-0 Ҳофенҳайм | Лигаи Аврупо 2024-2025
аз канал
18:40
Хулосаи бозии Реал Мадрид 0-4 Барселона (бо шарҳи махсус) (шанбе, 5 ноябри 2024)
аз канал
23:44
Устод Қоим Маҳдӣ 8
аз канал
24:46
Қаҳрамонии Ла Лига 2021-22 ва баррасии 3 Эл Класико
аз канал
10:20
Рӯзе ки Реал Мадрид Галатасаройро шикаст дод | Дурахши Криштиану Роналду
аз канал
13:07
Бозии сеюми Лигаи ПБЭ | Педрам бар зидди Ариён
аз канал
12:58
Буриши Кристиано Роналдо дар муқобили Лаҳистон - Евро 2024
аз канал
17:03
Муборизаи Ринат Фахретдинов ва Карлос Лейал дар UFC 308
аз канал
11:53
Хулосаи бозии Монако 5-1 Ситораи Сурхи Белград (Сешанбе, 1 Обон 1403)
аз канал
12:08
Теннис Париж 2024 | Хулосаи бозиҳои рӯзи аввал
аз канал
2:21:39
Табиат дар Ироқ
аз канал
10:31
Хулосаи бозии Ал-Ҳилол 1-0 Ал-Таавун Арабистон (шанбе, 5 оби 1403)
аз канал
12:58
Вохӯрии 13-ум миёни тимҳои Бенгал Варриорс ва ЮП Юда дар Прокабадӣ бо иштироки Султон Фазл
аз канал
11:25
Хулосаи бозии Монако 5-1 Ситораи Сурх | Лигаи Қаҳрамонони Аврупо 2025-2024
аз канал
24:38
Солор Хусравшоҳ - Ҳотели Саран Суманон (Лигаи Бартари Мини Футболи Кишвар)
аз канал
10:29
Хулосаи бозии Пари Сен Жермен 4-2 Страсбург, BeinSports (бозии ҳафта)
аз канал

Қавӣ кардани болои бадан бо каши мини ҳалқа дар хона

63,127
fastballfs
Оё мехоҳед болои бадани худро дар хона қавӣ кунед? Ин видеоро тамошо кунед, то омӯзед, ки чӣ гуна бо каши мини ҳалқа машқҳои самаранок анҷом диҳед. Ба осонӣ ва бе таҷҳизоти гарон баданатонро обутоб диҳед ва солим монед. Ин машқҳо барои ҳама сатҳҳои фитнес мувофиқанд. Ба канал обуна шавед ва ҷисми орзуҳоятонро созед!
11 моҳ пеш
варзишӣ
# машқҳои хонагӣ
# қавӣ кардани болои бадан
# каши мини ҳалқа
fastballfs 11.5 k дунбол кунанда
pixel