Дар ин видео мо бо ҷаҳони скейт шинос мешавем! Агар хоҳӣ, ки дар скейт усто шавӣ, хатогиҳои маъмулро пешгирӣ кун ва ҷароҳатҳоро аз худ дур намо. Бароятон маслиҳатҳои муҳимро меоварем, то ҳар вақт дар скейт бехатар бошӣ. Пас, ҳамроҳ шав ва аз ин саёҳат лаззат бар! Натарс ва ба пеш!

Дар ин видео, мо ба шумо нишон медиҳем, ки чӣ тавр қадами ба қадам техникаи дуруст ва бехатари парс сина бо гантелро иҷро кунед. Агар шумо бо парс сина мушкилот доред ё мехоҳед иҷрои худро беҳтар кунед, ин видео бароятон кӯмак мекунад! Омӯзед, ки чӣ гуна ба таври дуруст ва бехатар аз гантел истифода баред барои натиҷаҳои беҳтар ва пешгирӣ аз ҷароҳатҳо.

Дар ин видео мо ба шумо нишон медиҳем, ки чӣ тавр бадани худро пеш аз варзиш гарм кунед. Ин усулҳо барои беҳтар кардани фаъолияти ҷисмонӣ ва пешгирии ҷароҳатҳо кӯмак мекунанд. Пас, бо мо бошед ва аз ин машқҳои гармкунӣ баҳра баред!