14:24
видео баъдӣ
Чолиш
аз канал
10:34
Тактикаҳои эҷодии зарбаҳои шурӯъ, ки ҳеҷ кас интизорашро надошт
аз канал
14:53
Хулосаи бозии Реал Мадрид ва Барселона 4-0
аз канал
15:05
Бозии дӯстонаи Ормон - Падидаи Арш (Қисми аввал - Мунтахаби 95 ва 96)
аз канал
10:24
Хулосаи пурраи бозии Интер 1-0 Венетсия бо иштироки Меҳдӣ Таремӣ, CBS Sports
аз канал
13:38
Беҳтарин саҳнаҳои ҷангии Дэвид Тейлор | Қаҳрамони ҷаҳон
аз канал
10:40
Хулосаи бозии Трактор Эрон 7 - Равшан Тоҷикистон 0
аз канал
29:22
волейболи дастаи як мис шаҳри Бобак сет чаҳорум
аз канал
1:34:26
Тамрин 2 Формула ЯК Мексика 2024
аз канал
10:12
Тамринҳои касбии футбол барои таҳкими пойи ғайриихтисосӣ
аз канал
26:15
Финали марҳилаи сеюми мусобиқаи Гранд Тур 1403
аз канал
10:01
Хулосаи бозии Интер 1-0 Вентсия (Якшанбе, 13 Обон 1403)
аз канал
11:37
Хулосаи бозии Галатасарай 3 - Тоттенҳэм 2 (Гузориши махсус)
аз канал
30:23
Скроборд 2 | Баррасии ҳафтаинаи лигаҳои аврупоӣ
аз канал
11:04
Хулосаи бозии Реал Мадрид ва Дортмунд дар Лигаи Қаҳрамонони Аврупо
аз канал
35:10
Футболи Реал Мадрид Барселона
аз канал
10:02
Хулосаи бозии Порту 2-0 Ҳофенҳайм | Лигаи Аврупо 2024-2025
аз канал
18:40
Хулосаи бозии Реал Мадрид 0-4 Барселона (бо шарҳи махсус) (шанбе, 5 ноябри 2024)
аз канал
53:59
Мис Суғун - Фаҷр Сепоси Шероз (Лигаи якуми бузургсолони кишвар) 2
аз канал
11:16
Хулосаи бозии Майнтс 3-1 Дортмунд, Футбол7
аз канал

15 дақиқа машқҳои пилатес бо вазни бадан

5,808
rosa0fitness
Дар ин видео, шумо 15 дақиқаи пурҷӯшу хуруши машқҳои пилатесро бо истифода аз вазни бадани худ хоҳед омӯхт. Ин машқҳо барои ҳамаи сатҳҳо мувофиқанд ва ба шумо кӯмак мекунанд, ки қувват ва чандирии худро беҳтар созед. Биёед якҷоя ба ин саёҳати фитнес оғоз кунем!
1 сол пеш
варзишӣ
# пилатес
# машқҳои хонагӣ
# фитнес бадан
rosa0fitness 1.2 k дунбол кунанда
pixel